Kết quả 1 đến 1 của 1
-
04-19-2017, 11:36 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 806
10 Bí quyết giảm béo và giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Một người nữ giới sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao du, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện, nữ giới từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em đàn bà. Sau đây, mình xin san sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Quả lý gai, lô hội, cỏ lúa mì
Dùng nước ép quả lý gai (một loại quả họ dâu có cội nguồn từ Ấn Độ), một thìa cà phê nước ép lô hội, một thìa cà phê bột cỏ tiểu mạch trộn đều trong một ly nước, uống khi chưa ăn sáng và không nên ăn gì sau đó 30 phút.
Bạn cũng có thể trộn 20 ml nước amla, lô hội với nước ấm để uống buổi sáng. Nước này rất tốt để thúc đẩy trao đổi chất, thanh lọc thân thể, có thể uống hằng ngày.
Ngoài hỗn tạp trên, bạn cũng có thể dùng mật ong trộn bột quế, bí ngô nghiền trộn với gừng và chanh, cà rốt với rau chân vịt... để có tác dụng giảm cân an toàn.
2. Giấm táo
Cho một thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, uống khi còn đói. Nước này tốt cho tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa. Đây là loại nước giàu kali cũng tốt cho việc giữ nước, thanh lọc thân thể.
3. Cà phê sáng
Giấm táo là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa.
Xem them: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân
Cà phê có tính sinh nhiệt, tuy nhiên uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Theo một nghiên cứu, chỉ cần 50 ml caffeine mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa, giúp đốt nhiều calo hơn. Nên uống cà phê đen, tránh các phụ gia như đường, kem, sữa... Nếu không sẽ khó giảm cân.
Caffeine sẽ giúp cải thiện, kìm giữ chuyển hóa ở người béo phì, tuy nhiên lại có thể đi kèm với sự oxy hóa chất béo ở người cân nặng bình thường.
4. Nước dừa
Để vừa đủ nước vừa tăng chuyển hóa, nên uống nước dừa. Loại nước này giàu chất điện giải, chất khoáng hòa hợp với cơ thể con người.
5. Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dâu, việt quất, anh đào, mâm xôi... rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể. Để pha nước uống buổi sáng, bạn nên xay các quả này trộn với chút mật ong, sữa chua, hạt chia hoặc hạt lanh.
Hoặc bạn cũng có thể dùng trà xanh để duy trì tiêu hóa, thêm chất chống oxy hóa và tăng chuyển hóa. Catechin trong trà xanh tốt cho tim, tương trợ giảm cân.
View more random threads:
- Cung cấp bột cá làm phân bón - 0937392133
- Có nên dùng chung kềm cắt móng với nhiều người không?
- Loãng xương do đâu và làm cách nào để phòng chống loãng xương
- Hướng dẫn những bước trang điểm cơ bản khi có kem tránh nắng Newcare
- Công thức trị hôi nách cực kì hiệu quả của cơm nóng
- Mặt nạ tự tạo tại nhà cho da tươi trẻ trắng sáng nhất
- Cải thiên làn da đẹp và khỏe cùng Mensive Gentlemen’s Body Soap
- Hỏi đáp - Nha đam có lợi cho da dầu hay không?
- Chọn lựa máy chữa nám và tàn nhang danh tín
- Sáp vuốt hair 2VEE tóc Wax | xu thế mới của thanh niên trẻ
Bánh bao - một món ăn truyền thống của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn nổi bật và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên quốc tế. Với hương vị đậm đà, đáng chú ý và dễ ăn, bánh...
Bí quyết làm thế nào để đại lý bánh bao độc đáo...