Muốn kéo dài tuổi thọ, hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này

[thienvietjsc01]

Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với ngủ đủ giấc, giữ ẩm da và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hoá sớm.

1. Óc chó và các loại hạt khác như đậu phộng, bơ, hạt điều ... là kho chứa chất béo từ thiên nhiên rất tốt. Những chất béo này cũng giúp da bạn giữ được độ ẩm và hấp thụ các vitamin để giữ cho làn da rạng rỡ.

2. Dầu ôliu: có lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.

3. Dầu cá: Dầu cá tăng thêm tuổi đời của bạn. Chúng có khả năng tăng cường sức khoẻ cho tim mạch và có khả năng chống ung thư. Hơn nữa, dầu cá ngăn ngừa lão hóa sớm.

4. Tỏi: là một nguồn dự trữ lớn chất chống oxy hoá có tên allicin. Chất chống oxy hoá được biết có khả năng tiêu diệt các gốc tự do làm giảm nếp nhăn và do đó ngăn ngừa lão hóa sớm.

5. Trà xanh: giúp bạn sống lâu hơn. Những người uống trà xanh mỗi ngày ít bị các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Nó là chất chống ung thư và ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau. Nó giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Hơn nữa, nó có một lượng lớn chất chống oxy hoá ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm.

6. Hạt lựu: có chứa một lượng lớn vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều đường. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chúng có thể giảm viêm và vận động tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là chất chống ung thư và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nó rất tốt cho sức khỏe xương vì ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp là những triệu chứng lão hóa.

7. Sôcôla đen: có đặc tính chống oxy hoá. Các chất chống oxy hóa như vậy có thể loại bỏ các gốc tự do gây ra các nếp nhăn. Sôcôla đen cũng được biết đến là cải thiện lưu lượng máu. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong sôcôla đen có thể rất tốt cho làn da của bạn. Các flavonols có thể bảo vệ da chống lại sự tổn hại do ánh nắng mặt trời.

View more random threads:

• Góc nhìn về dự án chung cư Hanoi HomeLand Long Biên
• Những điểm đáng chú ý từ căn hộ Golden Mansion
• Chung cư Panorama Hoàng Văn Thụ Hoàng Mai - Công bố giá bán xem ngay
• Nguyên nhân chính khiến tình trạng kẹt xe ngày càng trầm trọng
• Dịch vụ dọn nhà, chuyên hàng đi Hà nội 0908354330
• Pháp lý dự án căn hộ chung cư Tecco Vina Garden Quận 9 đã đủ điều kiện bán hàng?
• Nhà phố cao cấp Barya Citi tiện nghi đích thực
• Vị trí đắt giá nâng tầm giá trị khu đô thị đẳng cấp bậc nhất bắc ninh
• Cuộc sống tuyệt mỹ tại Vinhomes Liễu Giai
• Chọn mua nhà kiểu gì để tránh bị nhập mưa

[tienhinhconcho2018]

Mỗi khi dịp Tết cổ truyền ở Việt Nam tới, người ta lại lì xì cho nhau những tờ tiền 2 dollar.

Mỗi khi dịp Tết cổ truyền ở Việt Nam tới, người ta lại lì xì cho nhau những tờ 2 đô năm 1976, trong khi loại tiền này lại là tiền tệ của một Quốc gia phương Tây. Điều này thật đặc biệt, nhưng theo quan niệm đã tồn tại từ lâu, chúng ta lại coi tờ 2 đô năm 1963 đó là tờ tiền may mắn để mừng tuổi nhau trong năm mới.

Giai thoại kể rằng, năm 1976 tại Mỹ xảy ra một vụ tai nạn máy bay nghiêm trọng, mọi người trong chuyến bay đều thiệt mạng, chỉ có một người đàn ông duy nhất sống sót, khi cứu được ông người ta thấy trên người ông còn duy nhất một tờ gia 2usd nam 1953 , và họ cho rằng chính đồng tiền 2 usd năm 1928 này đã mang lại may mắn cho ông khi đối diện với tử thần. Từ đấy, đồng 2 dollar 2017 năm 1976 được xem là đồng may mắn nhất. Những đồng 2 đô la thuộc các năm khác cũng có những dấu hiệu tương tự: 2 đô la năm 1917,1928 được quan niệm càng cổ càng may mắn gấp bội, 2 đô la năm 1963 in dấu mốc đỏ - bán tiền 2 đô - biểu tượng của may mắn.

[tienhinhconcho2018]

Mỗi khi dịp Tết cổ truyền ở Việt Nam tới, người ta lại lì xì cho nhau những tờ 2 usd.

Mỗi khi dịp Tết cổ truyền ở Việt Nam tới, người ta lại lì xì cho nhau những tờ 2 dollar 1976 gia bao nhieu, trong khi loại tiền này lại là tiền tệ của một Quốc gia phương Tây. Điều này thật đặc biệt, nhưng theo quan niệm đã tồn tại từ lâu, chúng ta lại coi 2 usd 1963 đó là tờ tiền may mắn để mừng tuổi nhau trong năm mới.

Giai thoại kể rằng, năm 1976 tại Mỹ xảy ra một vụ tai nạn máy bay nghiêm trọng, mọi người trong chuyến bay đều thiệt mạng, chỉ có một người đàn ông duy nhất sống sót, khi cứu được ông người ta thấy trên người ông còn duy nhất một tờ 2 usd 1953 gia bao nhieu , và họ cho rằng chính đồng giá tờ 2 đô năm 1928 này đã mang lại may mắn cho ông khi đối diện với tử thần. Từ đấy, đồng 2 usd 2017 năm 1976 được xem là đồng may mắn nhất. Những đồng 2 đô la thuộc các năm khác cũng có những dấu hiệu tương tự: 2 đô la năm 1917,1928 được quan niệm càng cổ càng may mắn gấp bội, 2 đô la năm 1963 in dấu mốc đỏ - tờ tiền 2 đô - biểu tượng của may mắn.