Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Apr 2017
    Đang ở
    https://t.me/pump_upp
    Bài viết
    59

    Áp dụng bí quyết nào để giúp phát triển chiều cao cho trẻ

    Để tăng chiều cao cho trẻ thì điều quan trọng là cha mẹ cần phải biết áp dụng đúng các bí quyết giúp phát triển chiều cao của cơ thể. Dưới đây là những bí quyết giúp tăng chiều cao cho trẻ mà các ông bố, bà mẹ cần chú ý.

    Bổ sung các dưỡng chất cần thiết

    Dưỡng chất nào có vai trò quyết định đối với việc phát triển chiều cao của trẻ. Đó chắc chắn là canxi rồi. Canxi là thành phần chủ yếu trong xương, giúp cho xương luông dẻo dai, vững chắc và phát triển. Thiêu hụt canxi khiến cho trẻ bị còi xương, chậm lớn, chậm phát triển chiều cao. Bạn có thể tham khảo thêm cách phát triển chiều cao tuổi trưởng thành tại http://cachphattrienchieucao.com


    Bên cạnh đó vitamin D cũng là chất hỗ trợ trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Vitamin D giúp cho việc hấp thụ canxi diễn ra thuận lợi hơn, phòng chống còi xương ở trẻ.

    Di truyển ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ nhưng không phải là yếu tố quyết định đâu mẹ nhé. Chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý sẽ giúp cải thiện chiều cao tối đa cho con đấy.

    Tư thế đứng, ngồi hợp lý

    Chú ý “nắn” tư thế khi đi, đứng, ngồi của trẻ sẽ giúp chiều cao phát triển. Cơ thể không chỉ phát triển không cân đối mà sự phát triển chiều cao sẽ bị hạn chế khi trẻ ngồi với tư thế cong lưng, lệch vẹo hay đi khom người…
    Tư thế ngồi, đi, đứng với cổ và đầu ngay ngắn, không quá rướn hay cúi gập. Luôn giữ cho lưng thẳng và thả lỏng tự nhiên sẽ giúp phát triển chiều cao và hạn chế các bệnh về xương khớp.

    Luyện tập thể dục

    Hãy tạo cho trẻ thói quen vận động cơ thể với các bài tập thể dục, nhất là các bài tập tăng chiều cao như xà đơn, xà kép, bơi bội, đạp xe, các động tác vươn rướn người, bóng rổ, bóng chuyền… sẽ giúp thúc đẩy chiều cao phát triển.

    Khi tập thể dục, vận động cơ bắp sẽ đẩy mạnh quá trình chuyển hóa quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cho cơ thể, tăng cường lượng canxi vào mô xương, giúp xương thêm chắc khỏe hơn để phát triển. Trước khi cho trẻ tập thể dục, bố mẹ nên đưa đi khám sức khỏe để từ đó có thể chọn lựa một bài tập phù hợp với sức khỏe và độ tuổi.

    Canxi và Vitamin D rất cần thiết

    Canxi là thành phần quan trọng nhất của xương bởi 99% lượng Canxi của cơ thể nằm trong xương và răng. Canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới rất cần thiết ở mọi lứa tuổi. Canxi không chỉ quan trọng với xương, răng mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch. Vì vậy, bổ sung Canxi đúng cách để xương phát triển, chắc khỏe và có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

    Canxi nào tốt nhất: Có rất nhiều loại canxi được bào chế dưới các dạng khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn các sản phẩm đó chỉ cung cấp canxi dưới dạng thông thường, hiệu quả hấp thụ canxi không cao. Ngoài ra, không thể tránh khỏi tác dụng phụ khi Canxi thông thường được cung cấp qua ăn uống như có thể bị táo bón, nóng trong…

    Canxi được bào chế dưới dạng nano với kích thích siêu nhỏ, tăng tối đa khả năng hấp thu.Ứng dụng công nghệ hiện đại, Canxi nano là lựa chọn tối ưu để bổ sung. Bởi với kích thước cực nhỏ, Canxi sẽ thẩm thấu vào mạch máu tốt hơn từ đó giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường và sẽ tìm đến những nơi “cần bổ sung”. Theo các nghiên cứu, Canxi nano có khả năng hấp thụ gấp 200 lần loại thông thường. Với đặc trưng là kích thước siêu nhỏ (nhỏ hơn 60nm), Canxi nano có thể dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu, giúp hấp thu tốt hơn. Đồng thời, dạng nano còn giúp giảm lượng cung cấp mỗi ngày và giảm các tác dụng phụ do Canxi gây ra như táo bón, sỏi thận, rối loạn tiêu hóa,…. Tham khảo thêm một số phương pháp tăng chiều cao tại http://phuongphaptangchieucao.net/

    Vai trò của Vitamin D

    Sử dụng Canxi cần phải kết hợp với vitamin D3 nhằm giúp hấp thu Canxi từ ruột vào máu, cũng như quá trình tiêu hóa tốt hơn. Vitamin D3 là chất dẫn truyền Canxi vào cơ thể, nếu bổ sung Canxi mà lại quên mất “người bạn đường” này sẽ không đạt kết quả tốt.


    Đặt mục tiêu cải thiện chiều cao cho con

    Nghe có vẻ hơi rắc rối và nhiều người sẽ nghĩ là không cần thiết, là vớ vẩn. Tuy nhiên thực tế cho thấy, trong bất kỳ việc gì, khi có mục tiêu cụ thể người ta sẽ nỗ lực hơn rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Với việc cải thiện chiều cao cho con cũng vậy. Nếu mẹ đặt mục tiêu chiều cao cho con với một con số cụ thể thì nó sẽ giúp ích cho mẹ rất nhiều đấy.

    Nói không với kén ăn

    Để cải thiện chiều cao cho con, canxi là dưỡng chất cần thiết và chủ yếu. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ chỉ chú trọng bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như chỉ chú trọng vào việc uống sữa của con. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi mẹ nên kết hợp bổ sung nhiều loại thực phẩm khác cho con để tăng cường các chất dinh dưỡng như: thịt đỏ, ngũ cốc, giá đỗ, hoa quả…Một chế độ ăn phong phú sẽ giúp trẻ được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và phát triển tốt hơn đấy mẹ nhé.

 

 

Có thể bạn quan tâm

  1. Hướng dẫn và chia sẻ cách giảm được cân lại giúp da trắng hồng
    Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ Phẩm
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 06-16-2017, 12:11 PM
  2. Siro canxi nano Bảo Nhi - giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa
    Bởi Baonhi trong diễn đàn Tổng hợp quảng cáo
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-28-2016, 11:05 AM
  3. Chia sẻ các bí quyết giúp bạn giảm cân vùng bụng hiệu quả nhất
    Bởi blackhat.anhng trong diễn đàn Tổng hợp quảng cáo
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 04-16-2016, 03:24 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •