Kết quả 1 đến 1 của 1
-
11-19-2015, 03:17 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 88
Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối
Giảm cân bằng chuối là một phương pháp cải thiện trọng lượng cơ thể khá hiệu quả. Nếu như áp dụng đúng cách và kiên trì bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ từ phương pháp này theo những hưỡng dẫn của làm đẹp cùng chị em đấy.
Chuối rất giàu vitamin và cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động trong ngày. Trung bình một quả chuối chín chứa 3 g chất xơ, 26 g carbohydrate, 1,3 g protein, 0,4 g chất béo và 95 calo. Ngoài ra, nó còn có nhiều kali hỗ trợ điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động cho hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu. Vì vậy, đây là thực phẩm hữu ích việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tạo cảm giác no lâu. Trong khi đó, sữa không béo là đồ uống cung cấp lượng lớn canxi và protein cho cơ thể. Canxi giúp xương chắc khỏe và protein phát triển cơ bắp rất tốt.
Có thể bạn quan tâm:
>>>> Những cach giam beo bang chanh đơn giản và hiệu quả
Cách thực hiện:
- Buổi sáng, khi ngủ dậy uống 250-350 ml nước ấm. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước).
- Ăn 10-12 quả chuối chín/ ngày, đồng thời uống 3 cốc sữa không béo mỗi ngày vào bữa sáng, trưa, tối.
- Không dùng thêm bất cứ đồ ăn gì ngoài chuối, sữa và nước lọc.
Bên cạnh đó, nếu muốn giữ dáng lâu dài, sau khi kết thúc thời gian giảm cân bằng chuối, bạn có thể duy trì thói quen ăn sáng với 2-3 quả chuối chín cùng 1 cốc sữa gầy (bữa trưa và tối tiêu thụ thực phẩm bình thường).
Lưu ý:
- Nên uống bổ sung khoáng chất, các loại vitamin trong quá trình giảm béo vì chuối chín và sữa không thể cung cấp toàn bộ các vitamin cho cơ thể.
- Tiêu thụ ít nhất 10 quả chuối/ ngày (tương đương nạp 1000 calo) để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.
- Tránh ăn nhiều vào buổi tối, tránh vận động nặng.
- Nếu cảm thấy ngán, bạn có thể làm sinh tố chuối nhưng không thêm bất cứ hoa quả hay đường, sữa nhé.View more random threads:
- Trị liệu, chăm sóc sau phi kim điều trị sẹo rỗ, sẹo lõm.
- 3 bước giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhanh và hiệu quả nhất?
- Quên thuốc giảm cân đi , đây mới là "thần dược" giảm cân cho bạn
- Một vài phương pháp phun xăm cánh tay đẹp nhất
- Giúp trẻ hóa làn da nhờ dùng đúng sản phẩm dưỡng da
- Hoa sinh nhật tháng 11 nên tặng hoa gì?
- Có thể các bạn chưa biết được sử dụng rau diếp cá điều trị mụn đầu đen?
- Tin đồn về việc tắm cho trẻ bằng lá diếp cá mà bà mẹ nào cũng nên biết
- Bán ổi nữ hoàng Thái, ổi Lê Đài Loan 0909922617
- Tìm đại lý bán bình áp lực dạng đứng Aquasystem VBV1500 - 1500L
Có thể bạn quan tâm
-
Gia sư toán lớp 8 của tri thức và minh tâm
Bởi thanhluantm trong diễn đàn Tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-24-2016, 03:56 PM -
Giảm béo toàn thân với chuối bạn đã thử chưa?
Bởi drspiller12345 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-23-2015, 03:08 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ biến, hồ hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó chẳng thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo...
Con gái tự sướng bằng việc kích thích âm vật như...