Một vài thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả nhất

[quynhhoa1309]

Bệnh cao huyết áp nằm trong số những bệnh lý nguy hiểm và có khả năng làm người bệnh bị đột quỵ và nguy hiểm đến tính mạng khá cao. Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị thì người bệnh cũng cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tốt cho quá trình hồi phục bệnh. Vậy những thuc pham giup ha huyet ap nào mà người bệnh cao huyết áp cần lưu ý? Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ những thông tin hữu ích cho các bạn độc giả.

Những thực phẩm giúp hạ huyết áp

Cá

[IMG]http://**************/wp-content/uploads/2015/03/ca-thu-kho-ca-tim.jpg[/IMG]

Cá là một loại thực phẩm giúp hạ huyết áp rất tốt. Khoa học đã chứng minh, những người ăn cá thường xuyên có khả năng mắc bệnh tim mạch thấp hơn rất nhiều. Trong cá chứa nhiều acid nucleic, vitamin, khoáng chất và đạm cho cơ thể. Người bệnh cao huyết áp nên bổ sung món cá hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh, giúp cơ thể về trạng thái bình thường.


Tỏi

Ngoài công dụng làm gia vị thì tỏi còn có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Các tinh dầu trong tỏi giúp hàm lượng chất béo trong huyết thanh và gan giảm xuống. Việc ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa bệnh máu đông, đưa huyết áp về mức ổn định.


Hành

Hành là thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả. Trong hành chứa nhiều canxi, việc ăn hành thường xuyên sẽ giúp huyết áp về mức bình thường, làm giảm áp lực của động mạch vành, giảm tai biến mạch máu não. Các loại hành đều đem lại tác dụng tốt như hành tây, hành tím…


Rau cần tây

Rau cần tây có vị ngọt, cay, tính mát và có tác dụng bình can, thanh nhiệt, thường dùng trong nhiều món ăn có tác dụng hạ huyết áp. Người bệnh cao huyết áp có thể vắt nước cốt của rau cần tây, cho thêm đường đen dùng để uống hàng ngày sẽ ổn định huyết áp.


Đậu xanh

Đậu xanh thường có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thường dùng trong những món ăn giải nhiệt, tiêu thũng. Với đặc trưng là vị ngọt, tính mát và ổn định huyết áp, đả thông kinh mạch thì đậu xanh là một thực phẩm giúp hạ huyết áp rất tốt.

Bạn có thể tham khảo thêm các kiến thức dinh dưỡng khác tại: chế độ dinh dưỡng

View more random threads:

• Thành công với mô hình nuôi gà chọi lai chất lượng cao.
• Cầu thủ Newcastle chưa muốn làm việc với Pochettino
• Ghế gỗ cafe cao cấp PLC
• Đơn vị tổ chức sự kiện hay có những dịch vụ nào?
• Tuyệt chiêu thổi bay mụn trứng cá bằng nghệ
• Bạn biết gì về 'nghĩa trang tàu vũ trụ' trên Thái Bình Dương?
• Nội soi lấy đầu bút bi “bỏ quên” trong phổi bệnh nhi
• Các bước bảo hành máy bơm nước thải
• Tận dụng chất thải chăn nuôi làm phân bón cho vườn dừa và bưởi da xanh.
• shop hoa tươi dầu tiếng bình dương