Giảm béo nhanh từ phương pháp của bác sĩ Masashi Kawamura

[kuwaitiaddicted]

Phương pháp đi bộ giảm cân nhanh và hiệu quả của bác sĩ Nhật tên là Masashi Kawamura đã đưa ra “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ” để nhanh chóng “giảm cân”.

Bạn muốn có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng vì quỹ thời gian eo hẹp nên không thể đến phòng gym đừng lo mới đây một bác sĩ Nhật tên là Masashi Kawamura đã đưa ra “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ” để nhanh chóng “giảm cân” cho "bụng bia" của các quý ông. Một số người đang phấn khích thử qua, số khác lại tò mò lẫn hoài nghi trước tính đơn giản mà hiệu quả tức thì của phương pháp này.

Giảm béo nhanh và hiệu quả từ phương pháp của bác sĩ Masashi Kawamura xem chi tiết tại http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/gi...wamura/70.html

Bạn sẽ rất bất ngờ trước cách thức thực hiện cực kì đơn giản và dễ dàng của phương pháp “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ”. Theo bác sĩ Nhật, phương pháp này áp dụng cách thở đều theo bước chân. Tất cả những gì bạn cần làm đó là hóp bụng khi hít vào và phình bụng khi thở ra theo từng bước chân. Điển hình, khi đưa chân trái lên bạn sẽ hóp bụng, hít vào thật chặt. Đến bước kế tiếp, bạn thở ra và phình bụng và thả lỏng người. Bác sĩ Masashi Kawamura lưu ý một điều rằng nên ưỡn ngực và thẳng lưng khi thực hiện đi bộ hít thở. Ông giải thích rằng, nếu đi “gù” lưng, việc hóp và phình bụng sẽ gây áp lực nặng lên lưng của bạn. Điều này không những làm giảm hiệu quả mà còn gây phản tác dụng.


Ngoài tác dụng thu nhỏ vùng bụng, phương pháp này còn hỗ trợ bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Việc hít thở nhẹ nhàng kết hợp đồng điệu với từng bước đi sẽ giúp hệ tiêu hóa co thắt nhịp nhàng, chống tình trạng táo bón. Hỗ trợ thêm cho phương pháp đi bộ này, bạn nên ngồi thẳng lưng và thường xuyên xiết cơ bụng khi ngồi. Như vậy, không cần vận động nhiều màvòng eo của bạn cũng trở nên thon gọn hơn.

Để chứng minh tính hiệu quả của “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ”, bản thân bác sĩ Masashi Kawamura đã tự mình thực hiện các bài tập này. Nhờ việc luyện tập điều độ, vị bác sĩ này không những giảm được 10 cân mà vòng 2 gọn lại đến 17cm.

Để có một vòng eo thon gọn như mong ước, bạn đừng ngại thử qua phương pháp đi kết hợp phình bụng và hóp bụng này nhé.
Giảm béo nhanh và hiệu quả => http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/gi...eu-qua/89.html

View more random threads:

• Định hướng học tiếng Trung cho người mới bắt đầu
• Những điểm khác nhau trong mâm cơm cúng hai miền Nam Bắc
• Bánh bao Cần Gia chỉ bánh mì ngọt ngon tuyệt cho ngày bận rộn
• HLV Mibet Nhận định bóng đá Corittiba vs Flamengo, 06h00 ngày 17/11 (Vòng 35 VĐQG Bra
• Bảo Hành Sửa Chữa Máy Hút Bụi Panasonic Tại quận Bình thạnh
• Pallet nhựa cho xe nâng tay
• Nội thất đầy đủ trong căn hộ 110 cầu giấy ra sao
• Bật mí bí quyết làm đẹp trên website dễ làm
• In có tầm quan trọng gì
• Tìm hiểu viêm họng có lây qua đường hô hấp không? Và cách thức chữa trị hữu hiệu nhất