Làm sao để biết được bạn đang thiếu canxi?

[tvbuyplus]

Lượng canxi thích hợp là cần thiết để xương, cơ và dây thần kinh hoạt động tốt. Mặt khác, thiếu canxi có thể khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, mật độ xương thấp… Trong một số trường hợp nặng, nó có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, viêm khớp…. Ở giai đoạn dậy thì nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng chiều cao của bạn.

Bạn có thể quan tâm: Thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho người trưởng thành!

Dưới đây là những biểu hiện thiếu canxi bạn không nên bỏ qua:

1. Co thắt cơ

Co thắt cơ là một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy cơ thể bị thiếu canxi. Co thắt cơ, tiếp theo là chuột rút hoặc đau luôn là những dấu hiệu cho thấy lượng canxi trong cơ thể thấp.

2. Giảm trí nhớ

Thiếu canxi trong cơ thể dẫn tới giảm trí nhớ. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp trong cơ thể thấp có ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của hệ thần kinh.

3. Tê hoặc ngứa ran

Những người bị thiếu canxi trong cơ thể thường phàn nàn tê hoặc ngứa ran ở ngón tay. Điều này xảy ra vì lượng canxi thấp khiến dây thần kinh và cơ yếu và dễ bị kích thích.

4. Trầm cảm

Thiếu canxi có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Lượng canxi thấp cũng có liên quan tới trầm cảm và suy nghĩ lo âu.

5. Mệt mỏi

Thiếu canxi trong cơ thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần và thể chất. Những người bị thiếu canxi dễ cảm thấy mệt mỏi cấp và thường hay bị ốm.

6. Yếu và giòn móng tay

Khi cơ thể bị thiếu canxi, móng tay trở nên yếu, giòn, dễ gãy.

7. Chán ăn

Những người bị thiếu canxi thường buồn nôn và chán ăn. Cảm giác no không muốn ăn không nên bị coi nhẹ vì nó có thể là triệu chứng tiềm ẩn của bệnh.

Theo: BS Cẩm Tú - Thuốc tăng chiều cao

View more random threads:

• Giải đáp Cách phá thai 2 tháng AN TOÀN - ĐƠN GIẢN - HIỆU QUẢ
• Để sắp xếp phòng dự tiệc hợp lí bạn cần làm những gì?
• Tinh dầu sả handmade - có an toàn như bạn nghĩ?
• Khám phá về lạt thít nhựa dùng trong ngành viễn thông
• Trang Trí Quán Cà Phê Bằng Tranh Canvas Giá Rẻ
• bơm nước hỏa tiễn là sản phẩm xài động cơ điện tương đối linh hoạt
• Các nội dung chuẩn bị để thực hiện một bữa tiệc cưới chu đáo
• 8 loại thực phẩm đem lại may mắn cho gia chủ
• Giá thuốc cường dương Viga new 20mg tại Việt Nam tphcm?
• Vậy, cách phá thai bằng thuốc nhiều lần có nguy hiểm không của phái nữ?