Cách làm đẹp cho chị em phụ nữ vào những ngày hè

[fpicseo]

Mùa hè là thời khắc da dễ bắt nắng và sạm đen nhất. Hãy để làn da luôn trắng sáng thiên nhiên bằng những biện pháp trông nom da mùa hè dưới đây bạn nhé.

Giữ da luôn sạch sẽ


Mùa hè đến là thời khắc của bụi bẩn và nhiệt độ tăng cao, khiến da sễ tiết ra chất nhờn, dễ bị nhiễm bẩn. Do đó, giữ da khô thoáng, sạch sẽ là cách chăm sóc da mùa hè trước nhất mà bạn cần ghi nhớ. Nên thường xuyên tắm rửa sạch sẽ khi từ ngoài về nhà. Dùng kem dưỡng ẩm để da luôn mềm mại, không bị khô.Ánh nắng ác chứa tia cực tím lung tung độc hại, khiến da lão hóa sớm, gây sạm đen và nhăn nheo. thành ra, bảo vệ là giúp da tránh khỏi tác động của ánh nắng thái dương là việc cấp thiết, nhất là vào mùa hè. Mỗi khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính mát để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cấp thiết cho việc tiếp nhận canxi ở xương.

Bảo vệ da đển tránh tác hại từ ánh nắng dữ gây ra cho da

xoành xoạch dùng kem chống nắng
Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân cho mọi cô nàng yêu thích làm đẹp. Nên chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp và mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Hãy nhớ, dù cả khi trời râm mát thì những tuýp kem này cũng không bao giờ là thừa đâu nhé.

Uống nhiều nước
Hè là lúc tuyến mồ hôi thân thể hoạt động nhiều, làm mất nước. nên chi, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, nhàng nhàng mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn bảo đảm cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước ngay trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm chút da mùa hè luôn trắng mịn.


Ăn uống điều độ
Chế độ ăn uống hợp lý cũng là cách giúp chăm chút da mùa hè hiệu quả. Mùa hè, bạn cần nạp vào thân thể những thức ăn chứa nhiều Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất chẳng thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Mùa hè, bạn cần nạp vào thân thể những thức ăn chứa nhiều Vitamin C, vitamin E, omega-3
– Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

– Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

– Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, tiểu mạch, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

– Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

– Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Với những cách trông nom da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn là nỗi đe dọa tới làn da của chúng ta nữa phải không các bạn. Chúc các bạn thành công với cách chăm sóc da mùa hè!

View more random threads:

• Cty Mibet đưa tip trận AFC United vs GIF Sundsvall 00h00, ngày 19/09
• Hướng dẫn chọn mua đệm bông ép giá rẻ tốt nhất
• HLV Mibet Nhận định Quevilly vs Lorient 01h45 ngày 12/5 (Hạng 2 Pháp)
• Bệnh khô mắt ở người già có biểu hiện thế nào?
• Đừng bỏ qua một số chương trình thú vị tại Hà Nội những ngày cuối năm này
• Ngày lễ tuyệt vời của Maison Chance Pháp qua những bài hát
• hướng dẫn làm bánh su truyền thống của Pháp
• Tìm hiểu về viêm họng hạt có mủ và những cách thức chữa hữu hiệu
• Có nên tiêm fillter nâng mông không?
• mở bán vé Tết Mậu Tuất 2018 chỉ từ 840.000